게임,유튜브,핸드폰 중독에서 벗어나는 법 (from STUDYCODE)

중독

게임, 유투브, 핸드폰 중독은 사실 중독이 아니라 눈 앞에 있는 고통을 피해있는 것이다. 중독이 아니라 도피처로 이용하는 것이다.

'공부가 나에게 주는 것을 선명화 + 공부는 원래 재미없다' 는 것을 직시하면 적어도 스트레스 받고 우울해지진 않을 것이다.

과정에서 완벽한 확신을 얻어야 한다.

왜 공부가 재미없는지 피하지 말고 원인을 직면해야 해결된다. 공부에 있어서 무엇 때문에 괴로워했는지 구체화하고 이를 해결하기위해 노력하자.

도망치는 곳에 낙원은 없다. 도망치는 것의 원인을 근절해야 한다.

나에게 적용

이 영상을 보고 확실해졌다.

유투브를 없애면 웹툰을 보고 싶고, 둘 다 없애면 인터넷 글들을 뒤적인다.

결국 핵심은 내가 중독된(되어있다고 생각했던) 나쁜 습관이 아니라 공부함에 있어 막히는 부분이 생겼을 때 오는 회피하는 습관인 것이다.

계획을 세우고 눈 앞에 두자! 잠깐의 두려움을 피하지 말고 깊이 파고들자!